Treino funcional de terça-feira na Academia Biofitness-Guarujá. Tenho muito prazer em dar aula pra essa galera e poder acompanhar o desenvolvimento de cada um deles.

Nesse treino demos uma maior ênfase na coordenação motora, na estabilidade do core e na mobilidade articular.

Grande abraço a todos e até o próximo treino.

Prof.Teco Shinzato.

Na foto:de pé, teco,serjão,rato,rogério,nando,vini,thiago,erica e ju. Agachados,rodrigo,giancarlo,georgia,andrea,andreinha,lorena,renata e a nete.

Treinamento funcional no Clube Estrela de Ouro

Treinamento funcional para praticantes de surf onde o objetivo principal é o condicionamento físico e melhora na performance esportiva. No video mostro dois movimentos que fizeram parte do trabalho na primeira aula do grupo.
As aulas são realizadas no clube Estrela de Ouro(em Santos), na academia Biofitness (no Guarujá) e também a domicílio (ou condomínio).
Aulas individuais ou em grupos de até 6 pessoas.
Grande abraço e até a proxima publicação.

Supino alternado com kettlebell

Esse vídeo mostra eu fazendo um exercício funcional utilizando tecnicas do kettlebell training.